图书心癖治疗

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《图书心癖治疗》由越野好文主编,本书以图画图解的方式剖析了造成“心癖”的心理障碍,并提出了有效的解决方法。
书    名
图书心癖治疗
作    者
(日)越野好文
译    者
段薇
ISBN
9787801737434
类    别
图书>>保健/心理健康>> 心理健康
页    数
161
出版社
国际文化出版公司
出版时间
2008-9-1
装    帧
平装
开    本
32开
字    数
200000

图书心癖治疗编辑推荐

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用“漫画”讲述“心癖”治疗,新鲜实用!轻松受益!在日本畅销八十万册!
本书以图画图解的方式剖析了造成“心癖”的心理障碍 ,并提出了有效的解决方法。

图书心癖治疗内容简介

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在复杂的现实生活中,有的人有时以一些模糊的依据做出消极的结论,或凭个别现象以偏概全,过分思虑、札人忧天、“提前辛苦”,慢慢形成一种习惯性的、奇特的思维模式,使自己的情绪被消极、困惑、担忧所笼罩,心理学 上称这种奇特的思维方式为“心癖”。本书以图画图解的方式剖析了造成“心癖”的心理障碍,并提出了有效的解决方法。 《图书心癖治疗》 -

图书心癖治疗作者简介

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越野好文,现任金泽大学医学部附属医院神经科精神科教授,医学博士。主要著作及译著有:《精神医学趣谈》(讲谈社出版,合著)、《漫画·拯救心灵》(北大路书房出版,合著)、《胆怯与焦虑的练习册》(草思社出版,合译)、《摆脱强迫症》(晶文社出版,合译)等。

图书心癖治疗目录

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《图书心癖治疗》 《图书心癖治疗》
1 小A的“好辛苦”
  认真的小A
  小B
  同行的旅伴小A
  记忆中的小A
  悲观的小A
  小跑的小A
  很多“辛苦”
  真的有那么“辛苦”吗?
  小A很典型
  2 小A,好久不见!
  小B好久不见!
  3 小A还是没变
  谁在加班
  还是那么悲观
  你的暑假,我的暑假
  想想小A
  好像有“心癖”
  4 小A,依据不足不要妄下结论
  心癖① 依据模糊 
  很辛苦之一
  小A,你的依据何在
  第一次研讨会成功
  解说 依据模糊(从缺乏或没有依据的推测得出否定性的结论)
  5 小A“明白了”?
  心癖② 一次就贴标签
  只管说吧
  “明白了”的事①“打工很辛苦!”
  “明白了”的事②“搬家很辛苦!”
  吃饭时明白的事
  不管什么,体验了就明白
  解说 一次就贴标签(以偏概全,仅从很少的经验得出一般化结论)
  6 小A不爱听好事吗?
  心癖③ 消极论调
  辛苦之社会问题篇 小A的奇特想法
  解说 消极论调(杞人忧天,夸大负面、缩小正面的悲观判断)
  7 小A在理性地感觉吗?
  心中的秘密 感性思考
  换车前后的小A
  换车后,想想小A的想法
  解说 感性思考(从情感开始的思考)
  8 小A恍然大悟
  心中的秘密 感性思考
  旅行结束时的整理
  小A恍然大悟!
  在终点
  小B再回首
  后记 感性思考的对策 《图书心癖治疗》 - 书摘插图 1 小A的“好辛苦”
  认真的小A
  认真的小A总是说“好辛苦”……
  我觉得有那么多“辛苦”事的人才是好辛苦啊……
  小B
  大家好,我叫小B。我正在东京站的列车里。
  我上大一,准备乘新干线回老家呢。
  同行的旅伴小A
  这次和我同行的是小A。
  小A和我是同乡,又是小学、中学的同学。高中我们分别上了不同的学校,偶尔写写email。之后我们都上了东京的大学,我们的交往又可以复活了。
  这次小A正好也有时间,我们就决定一起回趟家乡。
  仔细想想,也有3年没这样在一起了,也算是很久以来的再会了。
  说起小A,感觉她是个很认真的人。不能说很合拍,总之整体感觉很认真,做事很慎重。
  这样粗心大意、甚至有点“不靠谱”的我,觉得小A这点挺了不起呢。
  记忆中的小A
  回想起来,小学时的小A就很认真。很听老师话,很少丢三落四,作业也完成得很好。
  粗心的我总是向小A借忘带的东西,借作业看,经常得到小A的帮助。
  仅此就可以说明小A是一个认真仔细的好孩子,感觉“做得非常好”……
  悲观的小A
  但是小A有个弱点(不知道这样表达合不合适),就是有些悲观。
  也许就是因为认真,没有玩乐和宽松的心情,总是感觉很多事都很难,没有那么难的事情也被想得很悲观。
  本来可以放轻松的小A,也因此感觉不能把所有力量都发挥出来,她本人也会苦恼吧。
  ……日本畅销八十万册!
  本书以图画图解的方式剖析了造成“心癖”的,并提出了有效的。现实生活中,有的人有时以一些模糊的依据做出消极的结论,或凭个别现象以偏概全,过分思虑、札人忧天、“提前辛苦”,慢慢形成一种习惯性的、奇特的思维模式,使自己的情绪被消极、困惑、担忧所笼罩,上称这种奇特的思维方式为“心癖”。本书以图画图解的方式剖析了造成“心癖”的心理障碍,并提出了有效的解决方法。金泽大学医学部附属医院神经科精神科教授,医学博士。主要著作及译著有:《精神医学趣谈》(讲谈社出版,合著)、《漫画·拯救心灵》(北大路书房出版,合著)、《胆怯与焦虑的练习册》(草思社出版,合译)、《摆脱强迫症》(晶文社出版,合译)等。
  悲观
  你的暑假,我的暑假
  想想小A
  好像有“心癖”
  4 小A,依据不足不要妄下结论
  心癖① 依据模糊
  很辛苦之一
  小A,你的依据何在
  第一次研讨会成功
  解说 依据模糊(从缺乏或没有依据的推测得出否定性的结论)
  5 小A“明白了”?
  心癖② 一次就贴标签
  只管说吧
  “明白了”的事①“打工很辛苦!”
  “明白了”的事②“搬家很辛苦!”
  吃饭时明白的事
  不管什么,体验了就明白
  解说 一次就贴标签(以偏概全,仅从很少的经验得出一般化结论)
  6 小A不爱听好事吗?
  心癖③ 消极论调
  辛苦之社会问题篇 小A的奇特想法
  解说 消极论调(杞人忧天,夸大负面、缩小正面的悲观判断)
  7 小A在理性地感觉吗?
  心中的秘密 感性思考
  换车前后的小A
  换车后,想想小A的想法
  解说 感性思考(从情感开始的思考)
  8 小A恍然大悟
  心中的秘密 感性思考
  旅行结束时的整理
  小A恍然大悟!
  在终点
  小B再回首
  后记 感性思考的对策
  列车里。
  我上大一,准备乘新干线回老家呢。
  同行的旅伴小A
  这次和我同行的是小A。
  小A和我是同乡,又是小学、中学的同学。高中我们分别上了不同的学校,偶尔写写email。之后我们都上了东京的大学,我们的交往又可以复活了。
  这次小A正好也有时间,我们就决定一起回趟家乡。
  仔细想想,也有3年没这样在一起了,也算是很久以来的再会了。
  说起小A,感觉她是个很认真的人。不能说很合拍,总之整体感觉很认真,做事很慎重。
  这样粗心大意、甚至有点“不靠谱”的我,觉得小A这点挺了不起呢。
  记忆中的小A
  回想起来,小学时的小A就很认真。很听老师话,很少丢三落四,作业也完成得很好。
  粗心的我总是向小A借忘带的东西,借作业看,经常得到小A的帮助。
  仅此就可以说明小A是一个认真仔细的好孩子,感觉“做得非常好”……
  悲观的小A
  但是小A有个弱点(不知道这样表达合不合适),就是有些悲观。
  也许就是因为认真,没有玩乐和宽松的心情,总是感觉很多事都很难,没有那么难的事情也被想得很悲观。
  本来可以放轻松的小A,也因此感觉不能把所有力量都发挥出来,她本人也会苦恼吧。
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文化 出版物